منتدى عهد

منتدى عهد


 
الرئيسيةمجلة فراشةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  بروز البطن بعد الولادة ..

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الأميرة عهد
المديره العامه
المديره العامه
avatar

ساعة الأميرة عهد :
انثى
عدد المساهمات : 5629
تاريخ التسجيل : 14/04/2012

الأوسمة
 :
أوسمة( الأميرة عهد )



 :
شهادة شكر وتقدير(الأميرة عهد )



مُساهمةموضوع: بروز البطن بعد الولادة ..   الأحد نوفمبر 18, 2012 1:31 am


العوامل التى تساعد على شد منطقه البطن عقب الحمل


1) على كل سيده ولدت طبيعى عمل التمارين الرياضيه الخاصه بالبطن وهى معروفه
طبعا وهذا بعد اسبوعين من الولاده اما السيده الى والده قيصرى عليها
القيام بهذه التمارين بعد شهرين متتالييين من الولاده اى ستين يوما وهذه
التمارين تستمريين عليها لمده ست شهور يوميا عشر دقائق او ربع ساعه على
الاكثر



2) ينصح بعدم شرب المياه المثلجة كثيرا


3) ايضا امتنعى فترة النفاس لمده تلات شهور عن شرب المياه الغازيه او
مشروب يحتوى على الصودا

4) امتنعى عن تناول البيتزا والارز والمعجنات بانواعها والخبز الابيض
وممكن تستبدلينه بالخبز الاسمربس فى اضيق الحدود وابتعدى ايضا عن الحلويات
والدهون و النشويات
لان كل هذه الاطعمه تسبب البدانه فى منطقه الخصر والبطن


5) عليكى وعلى المشى حاولى تمارسى رياضه المشى بعد الولاده باسبوعين يوميا
كل يوم ساعه على الاقل وارتدى كوتشى مريح وامشى كثيرا على قد ما تقدري

لان المشى يخفض الوزن ويشد العضلات المرتخيه بالتساوى



6) بالنسبه للام الوالده طبيعى اعتمدى مشدات البطن لانها فعلا ممتازة وتلم
الترهلات فى غضون اربعين يوم والبسييه تانى يوم من الولاده اما الى والده
قيصرى فا ارتديينه بعد شهر ونص من الولاده

وهوه نوعين نوع مصنع من النايلون ونوع من القطن

7) اعتمدى هذا التمرين وهو غير مرهق على الاطلاق وممكن تسوينه وانتى اعده او وانتى بترضعى

وهى انك تدخلين بطنك لجوه وتطلعيها لبره وهكذا لمده عشر دقائق كل يوم


8) عليكى وعلى الرضاعه الطبيعيه لانها فعلا تلم ترهلات الرحم من الداخل

9) هناك وصفه رائعه لتنحيف منطقه البطن وحتى تفتيحها ايضا تاخدين البن
بتاع القهوه بعد ما اى حد يشرب فنجان فهوه اخذى الحبه المتبقين فى اخر
الفنجان واعصرى عليه فص ليمون ودلكى بيه كل يوم منطقه البطن لمده ربع ساعه
وبعد ماتخلصين هاى التدليك تنشفين بطنك بل المنشفه وتدليكنها بزيت لوز هذه
الوصفه هااايله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
لمحة حب
عضو مؤسس
عضو مؤسس
avatar

ساعة الأميرة عهد :
انثى
عدد المساهمات : 825
تاريخ التسجيل : 16/11/2012
العمر : 51

الأوسمة
 :
اوسمه (دلوعة حبيبى )



 :  

مُساهمةموضوع: رد: بروز البطن بعد الولادة ..   الأربعاء يناير 02, 2013 8:31 pm

كلمات اكثر من رائعة وجميلة
يعطيك العافية
لك ذائقة راقية في الانتقاء
ودي لشخصك الكريم


فلآ آحدِ يعرفَ لغتهم , آلإ من كآن مسآويآً لهمَ
آلرآقيينَ آخلإقآً . .♥️ همَ آكثرَ آلنإس معآنآة
فِي - (هذه آلحيآه )
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
بروز البطن بعد الولادة ..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عهد :: منتدى المرأة :: العناية بالشعر والبشرة-
انتقل الى:  
سحابة الكلمات الدلالية
تحميل بيانات مدرسة الاول قاعدة خلفيات الترم تدريبات