لجمبرى للرجيم طبق سهل جدا"


	الجمبرى الريجيم طبق لذيذ و سهل التحضر لمتبعي الحمية . - نصف كيلو جمبرى كبير منظف - 1 بصلة صغيرة مقطعة مربعات - 1 ملعقة شاي ثوم مطحون - 3 ملاعق أكل عصير ليمون - ملح - نصف ملعقة شاي فلفل أسود - 2 ملعقة شاي كمون - 1 ملعقة شاي كسبرة ناشفة - 2 ملعقة أكل زيت زيتون - 1 طماطمة صغيرة مقطعة مكعبات كبيرة ( حسب الرغبة ) - نصف حبة فلفل رومي مقطعة مربعات صغيرة - 2 ملعقة أكل كسبرة خضراء مفرومة يخلط الثوم والليمون والبهارات ماعدا الملح ثم ينقع فيها الجمبرى لمدة ساعة . يوضع الزيت في صاج على النار يوضع فيه البصل و يقلب حتى يصفر فتضاف الطماطم وتقلب دقيقتين ثم يضاف الجمبرى ويقلب على نار عالية نوعاً ما ثم تضاف الخلطة والملح . بعد 7 دقائق يكون الروبيان قد نضج يضاف إليه الفلفل الرومي والكسبرة و يقلب ثم يقدم ساخناً مع سلطة طازجة خضراء. مع حبى وتقديرى أختكم فى الله